I CSM Øst tilbyder vi individuelle psykoterapeutiske samtaleforløb. 

Formål

I et individuelt terapiforløb vil du sammen med en psykolog bearbejde dine senfølger af de seksuelle overgreb, du har oplevet i din barndom eller ungdom. Formålet med individuel terapi er, at du får arbejdet med at forstå og håndtere dine aktuelle senfølger med henblik på at du kan leve på en måde, som du finder meningsfuld. 

Sådan foregår et individuelt terapiforløb  

I et individuelt forløb vil du og psykologen tage udgangspunkt i det, du har brug for hjælp til. Vi vil arbejde med dine senfølger og med at forstå, hvordan de hænger sammen med dine tidligere oplevelser, og hvad de har fået af betydning for dig.  

Typiske temaer for mange mennesker med senfølger kan eksempelvis være grænsesætning, følelsesregulering, kontakt til følelser, selvbillede, skam og skyld. Mange oplever også vanskeligheder i relationen til andre mennesker, og problemer med seksualitet. En del kan også have behov for at arbejde med strategier til at håndtere flashbacks og mareridt. Læs mere om senfølger her

Igennem terapien vil du kunne blive mere bevidst om dine reaktionsmønstre, følelser, tanker, drømme, behov og forestillinger og derigennem få en bedre forståelse af dig selv og dine muligheder for at udvikle dig. 

Hvad kan du forvente?

Du vil møde en psykolog, der har erfaring med behandling af senfølger efter seksuelle overgreb i barndommen, og som derfor har et bredt kendskab til, hvordan senfølger kan komme til udtryk. 

Igennem terapi får du mulighed for at lære at forstå dig selv og andre bedre, hvilket kan have betydning for dine sociale relationer, dine tanker om dig selv, og hvordan du ellers trives i dit liv. 

Du kan forvente, at din psykolog vil møde dig med omsorg og respekt – men også at din psykolog vil udfordre dig. Nogle gange betyder udvikling, at vi skal se på tingene fra nye vinkler eller arbejde med mønstre, der er svære at ændre. Det kan føles uvant, men de fleste vil opleve det hjælpsomt over tid.  

Psykoterapi er et samarbejde. En del af arbejdet handler om sammen at undersøge de reaktioner, der opstår i terapien og i relationen mellem klient og terapeut, da det kan være en vigtig vej til at forstå og arbejde med senfølgerne. 

Man kan have modsatrettede følelser, når man søger behandling for senfølger. Mange har et stort ønske om at få hjælp, samtidig med at det kan vække ubehag at skulle beskæftige sig med senfølgerne. Det kan være hjælpsomt at vide, at mange føler sådanne modsatrettede følelser og at du kan tale med psykologen om det.  

Når du starter behandling, vil du kunne få det lidt værre i en periode, fordi du begynder at forholde dig mere til senfølgerne i stedet for at holde dem på afstand. Vi vil gerne støtte dig i den proces, så det er vigtigt, at du bringer det op i terapien, når du får det svært. 

Det tager tid at skabe forandring, og psykologen vil støtte dig i at arbejde med den forandring, som du ønsker. Det er vigtigt i den proces, at du tager det op i terapien, som du behov for hjælp til.  

Terapiforløbet

Terapien vil foregå en gang om ugen, med samtaler der varer 50 minutter. Det er vigtigt at møde stabilt til samtalerne. Terapisamtalerne vil ligge inden for almindelig arbejdstid.

Varigheden af forløbet er individuel, da det er forskelligt, hvor lang tid man har brug for at gå i terapi og arbejde med sine senfølger. Du og psykologen vil undervejs i forløbet finde ud af, hvor længe du har brug for vores behandling. 

Hvis du bliver forhindret i at komme, er det vigtigt, at du melder afbud til din psykolog. Hvis du undervejs i forløbet har mange afbud, kan det være et vigtigt tema at tale om i terapien.