Qi gong er kinesisk yoga, som styrker immunforsvar og retter op på indre ubalancer. Qi gong er bløde naturlige meditative bevægelser, som foregår stående.

Undervisning foretages af Bjarne Hejlskov Nielsen.

Lisbeth Low Madsen og Malika Pattey er begge uddannede kropsterapeuter. De vil sammen skabe et trygt rum til kropslig fordybelse, som vil hjælpe til at få løsnet op for gamle spændinger og blokeringer i kroppen. Gennem dynamiske øvelser, rotationer af de forskellige led og udstrækning, med fokus på åndedrættet, vil du få skabt en dybere kontakt til dig selv og din krop. Det kan være med til at give dig mere ro, velvære og øget kropsbevidsthed.

I træningen bliver der sat ord på sammenhængen mellem krop og tanker.

Tilmelding til arrangementet skal ske til frivilligkoordinator:
Mille Eldevig mie@csm-ost.dk

OBS. Begrænset antal pladser

Blid yoga bygger på principper fra Hatha Yoga og Traume Sensitiv Yoga (TCTSY).

Deltagerne tilbydes forskellige yogaformer og inviteres af en uddannet facilitator til at lægge mærke til, hvad de føler i deres krop og praktisere at træffe egne valg om åndedræt og bevægelse.

Facilitator: Lone Maj Sand Clausen, psykomotorisk terapeut, yogalærer (Integral Yoga, TCTSY)

Har du lyst til at udtrykke dig visuelt? Arbejde med blyanter, farver, collage på papir, karton og lærred i en tryg gruppe. Opleve fordybelsen i en sanselig proces  der har fokus på dine ressourcer, hvad du også er. En aften på Det kreative værksted starter med en kort afspænding. Derefter præsenteres temaet for billedarbejdet, fx udenpå – indeni.

Den sidste halve time deler vi vores billedudtryk og processen med hinanden i en åben og øjenåbnende samtale. Der kræves ingen særlige tegnefærdigheder for at være med  – kun lyst og nysgerrighed.

NB Som noget nyt  tilbyder Kreativt værksted hver anden gang  introduktion til et  bestemt  tegne- eller maleteknisk område.

Denne gang er temaet: Kontrol og kreativitet – de to hjernehalvdele maler’