Blid traumesensitiv yoga bygger på principper fra den genopbyggende yoga og Hatha-yoga.

Gennem forskellige yoga øvelser får du mulighed for at øge din styrke, smidighed og balancen i din krop. Du introduceres til øvelser hvor du kan lære at slippe overflødige spændinger i din krop. Måske oplever du at kropslige spændinger indimellem tager din energi i hverdagen.
Yoga øvelserne kan på sigt forebygge kropslige stresstilstande.

Ro og forudsigelighed er derfor altid en del af undervisningen og de fysiske rammer. Tempoet er langsomt, og holdene er små, og du behøver ikke kende til yoga i forvejen.
Vores underviser er uddannet yogalærer.
Efter undervisningen er der afsat tid til en afsluttende runde, som guides af underviser og  assistent.

Yogalærer: Maria
Assistent: Irene
Mødested: CSM Østs venteværelse på Jernbanegade 10, Næstved.
Tilmelding: Til sekretær for Frivilligsektionen, Susanne på mail slf@csm-ost.dk

Vigtigt!
Inden du kan benytte dig af vores Aftentilbud, skal du til en forsamtale med daglig ansvarlig for Frivilligsektionen Mille Eldevig. Dette oplyser du blot ved tilmelding, herefter modtager du en invitation til samtalen. Har du allerede været til forsamtale, tilmelder du dig blot.

Aftentilbud er et sted, hvor du i et trygt miljø kan øve dig på sunde og ligeværdige relationer, og hvor du ikke er alene om at have det, som du har det.  Aftentilbud er et åbent og uforpligtende tilbud drevet af frivillige med særlig viden om senfølger. Du kan deltage i det omfang, du kan og har lyst til. Det er med andre ord et frirum, hvor der ikke kræves noget af dig.

OBS. Dette tilbud foregår i NÆSTVED

Blid yoga bygger på principper fra Hatha Yoga og Traume Sensitiv Yoga (TCTSY).

Deltagerne tilbydes forskellige yogaformer og inviteres af en uddannet facilitator til at lægge mærke til, hvad de føler i deres krop og praktisere at træffe egne valg om åndedræt og bevægelse.

Underviser er: Lone Maj Sand Clausen, psykomotorisk terapeut, yogalærer (Integral Yoga, TCTSY)
Sted: Yoga foregår i Spejlsalen på Kulturkasernen.

Aftentilbud er et trygt miljø, hvor du kan øve dig på sunde og ligeværdige relationer, og hvor du ikke er alene om at have det, som du har det.

OBS. Dette tilbud foregår i HOLBÆK

For at benytte dette tilbud, bedes du kontakte frivilligkoordinator Mille Eldevig, så I kan aftale en visitationssamtale. Hun kan kontaktes på mail: mie@csm-ost.dk

Blid yoga bygger på principper fra Hatha Yoga og Traume Sensitiv Yoga (TCTSY).

Deltagerne tilbydes forskellige yogaformer og inviteres af en uddannet facilitator til at lægge mærke til, hvad de føler i deres krop og praktisere at træffe egne valg om åndedræt og bevægelse.

Underviser er: Lone Maj Sand Clausen, psykomotorisk terapeut, yogalærer (Integral Yoga, TCTSY)
Sted: Yoga foregår i Spejlsalen på Kulturkasernen.

Aftentilbud er et trygt miljø, hvor du kan øve dig på sunde og ligeværdige relationer, og hvor du ikke er alene om at have det, som du har det.

OBS. Dette tilbud foregår i HOLBÆK

For at benytte dette tilbud, bedes du kontakte frivilligkoordinator Mille Eldevig, så I kan aftale en visitationssamtale. Hun kan kontaktes på mail: mie@csm-ost.dk

Blid yoga bygger på principper fra Hatha Yoga og Traume Sensitiv Yoga (TCTSY).

Deltagerne tilbydes forskellige yogaformer og inviteres af en uddannet facilitator til at lægge mærke til, hvad de føler i deres krop og praktisere at træffe egne valg om åndedræt og bevægelse.

Underviser er: Lone Maj Sand Clausen, psykomotorisk terapeut, yogalærer (Integral Yoga, TCTSY)
Sted: Yoga foregår i Spejlsalen på Kulturkasernen.

Aftentilbud er et trygt miljø, hvor du kan øve dig på sunde og ligeværdige relationer, og hvor du ikke er alene om at have det, som du har det.

OBS. Dette tilbud foregår i HOLBÆK

For at benytte dette tilbud, bedes du kontakte frivilligkoordinator Mille Eldevig, så I kan aftale en visitationssamtale. Hun kan kontaktes på mail: mie@csm-ost.dk

Blid yoga bygger på principper fra Hatha Yoga og Traume Sensitiv Yoga (TCTSY).

Deltagerne tilbydes forskellige yogaformer og inviteres af en uddannet facilitator til at lægge mærke til, hvad de føler i deres krop og praktisere at træffe egne valg om åndedræt og bevægelse.

Underviser er: Lone Maj Sand Clausen, psykomotorisk terapeut, yogalærer (Integral Yoga, TCTSY)
Sted: Yoga foregår i Spejlsalen på Kulturkasernen.

Aftentilbud er et trygt miljø, hvor du kan øve dig på sunde og ligeværdige relationer, og hvor du ikke er alene om at have det, som du har det.

OBS. Dette tilbud foregår i HOLBÆK

For at benytte dette tilbud, bedes du kontakte frivilligkoordinator Mille Eldevig, så I kan aftale en visitationssamtale. Hun kan kontaktes på mail: mie@csm-ost.dk

Blid yoga bygger på principper fra Hatha Yoga og Traume Sensitiv Yoga (TCTSY).

Deltagerne tilbydes forskellige yogaformer og inviteres af en uddannet facilitator til at lægge mærke til, hvad de føler i deres krop og praktisere at træffe egne valg om åndedræt og bevægelse.

Underviser er: Lone Maj Sand Clausen, psykomotorisk terapeut, yogalærer (Integral Yoga, TCTSY)
Sted: Yoga foregår i Spejlsalen på Kulturkasernen.

Aftentilbud er et trygt miljø, hvor du kan øve dig på sunde og ligeværdige relationer, og hvor du ikke er alene om at have det, som du har det.

OBS. Dette tilbud foregår i HOLBÆK

For at benytte dette tilbud, bedes du kontakte frivilligkoordinator Mille Eldevig, så I kan aftale en visitationssamtale. Hun kan kontaktes på mail: mie@csm-ost.dk

Blid yoga bygger på principper fra den genopbyggende yoga og Hatha-yoga.

Deltagerne tilbydes forskellige yogaformer og inviteres af en uddannet yogalærer til at lægge mærke til, hvad de føler i deres krop samt praktisere at træffe egne valg om åndedræt og bevægelse. Med på holdet er en medhjælpers, som også tager en ”afsluttende runde”, inden deltagerne går hjem igen.

Yogalærer: Maria Vargas
Mødested: CSM Østs venteværelse på Jernbanegade 10, Næstved.

Aftentilbud er et sted, hvor du i et trygt miljø kan øve dig på sunde og ligeværdige relationer, og hvor du ikke er alene om at have det, som du har det.  Aftentilbud er et åbent og uforpligtende tilbud drevet af frivillige med særlig viden om senfølger. Du kan deltage i det omfang, du kan og har lyst til. Det er med andre ord et frirum, hvor der ikke kræves noget af dig.

OBS. Dette tilbud foregår i NÆSTVED

For at benytte dette tilbud, bedes du kontakte frivilligkoordinator Mille Eldevig, så I kan aftale en visitationssamtale. Hun kan kontaktes på mail: mie@csm-ost.dk

Blid yoga bygger på principper fra den genopbyggende yoga og Hatha-yoga.

Deltagerne tilbydes forskellige yogaformer og inviteres af en uddannet yogalærer til at lægge mærke til, hvad de føler i deres krop samt praktisere at træffe egne valg om åndedræt og bevægelse. Med på holdet er en medhjælpers, som også tager en ”afsluttende runde”, inden deltagerne går hjem igen.

Yogalærer: Maria Vargas
Mødested: CSM Østs venteværelse på Jernbanegade 10, Næstved.

Frirummet er et sted, hvor du i et trygt miljø kan øve dig på sunde og ligeværdige relationer, og hvor du ikke er alene om at have det, som du har det.  Frirummet er et åbent og uforpligtende tilbud drevet af frivillige med særlig viden om senfølger. Du kan deltage i det omfang, du kan og har lyst til. Det er med andre ord et frirum, hvor der ikke kræves noget af dig.

OBS. Dette tilbud foregår i NÆSTVED

For at benytte dette tilbud, bedes du kontakte frivilligkoordinator Mille Eldevig, så I kan aftale en visitationssamtale. Hun kan kontaktes på mail: mie@csm-ost.dk

Blid yoga bygger på principper fra den genopbyggende yoga og Hatha-yoga.

Deltagerne tilbydes forskellige yogaformer og inviteres af en uddannet yogalærer til at lægge mærke til, hvad de føler i deres krop samt praktisere at træffe egne valg om åndedræt og bevægelse. Med på holdet er en medhjælpers, som også tager en ”afsluttende runde”, inden deltagerne går hjem igen.   

Yogalærer: Maria Vargas
Mødested: CSM Østs venteværelse på Jernbanegade 10, Næstved.

Frirummet er et sted, hvor du i et trygt miljø kan øve dig på sunde og ligeværdige relationer, og hvor du ikke er alene om at have det, som du har det.  Frirummet er et åbent og uforpligtende tilbud drevet af frivillige med særlig viden om senfølger. Du kan deltage i det omfang, du kan og har lyst til. Det er med andre ord et frirum, hvor der ikke kræves noget af dig.

OBS. Dette tilbud foregår i NÆSTVED

For at benytte dette tilbud, bedes du kontakte frivilligkoordinator Mille Eldevig, så I kan aftale en visitationssamtale. Hun kan kontaktes på mail: mie@csm-ost.dk

Tilmelding til arrangementet skal ske til frivilligkoordinator Mille Eldevig mie@csm-ost.dk OBS! Begrænset antal pladser. 

I denne aktivitet har du mulighed for at komme med ud i bynær natur og opleve, hvordan naturen kan støtte dig i at genfinde din indre balance. Naturen kan virke beroligende på vores nervesystem og ved at opholde os mere ude, kan vi restituere og genopbygge os selv. 

Sted: Vi mødes ved CSM Øst og går sammen til Frederiksberg Have
Tid: kl. 17-19
Underviser: Lone Maj Sand Clausen

OBS. Dette tilbud foregår på FREDERIKSBERG

For at benytte dette tilbud, bedes du kontakte frivilligkoordinator Mille Eldevig, så I kan aftale en visitationssamtale. Hun kan kontaktes på mail: mie@csm-ost.dk