Har du lyst til at udtrykke dig visuelt? Arbejde med blyanter, pastelfarver, tegning, collage på karton og akrylmaling på lærred? Opleve fordybelsen i en sanselig proces der har fokus på dine ressourcer og hvad du også er.
Vi arbejder i en lille tryg gruppe, og en aften på det kreative værksted starter med en kort fælles afspænding. Derefter præsenteres temaet for billedarbejdet, som der arbejdes med, støttet af underviser og assistent. At arbejde kreativt kan være beroligende og afstressende. Der kræves ingen særlige tegne- eller kreative færdigheder for at være med – kun lyst og nysgerrighed.

Vores underviser er uddannet kunstterapeut. Efter undervisningen er der afsat tid til at dele billedudtryk og processen med hinanden. Dette i en åben og øjenåbnende samtale som guides af underviser og assistent

Underviser: Christina
Medunderviser: Ane
Sted: Paletten, Kulturkasernen, Holbæk
Tilmelding: Til sekretær for Frivilligsektionen, Susanne på mail slf@csm-ost.dk

Vigtigt!
Inden du kan benytte dig af vores Aftentilbud, skal du til en forsamtale i Frivilligsektionen. Dette oplyser du blot ved tilmelding, herefter modtager du en invitation til samtalen. Har du allerede været til forsamtale, tilmelder du dig blot.

Aftentilbud er et sted, hvor du i et trygt miljø kan øve dig på sunde og ligeværdige relationer, og hvor du ikke er alene om at have det, som du har det.  Aftentilbud er et åbent og uforpligtende tilbud drevet af frivillige med særlig viden om senfølger. Du kan deltage i det omfang, du kan og har lyst til. Det er med andre ord et frirum, hvor der ikke kræves noget af dig.

OBS. Dette tilbud foregår i HOLBÆK

Har du lyst til at udtrykke dig visuelt? Arbejde med blyanter, pastelfarver, tegning, collage på karton og akrylmaling på lærred? Opleve fordybelsen i en sanselig proces der har fokus på dine ressourcer og hvad du også er.
Vi arbejder i en lille tryg gruppe, og en aften på det kreative værksted starter med en kort fælles afspænding. Derefter præsenteres temaet for billedarbejdet, som der arbejdes med, støttet af underviser og assistent. At arbejde kreativt kan være beroligende og afstressende. Der kræves ingen særlige tegne- eller kreative færdigheder for at være med – kun lyst og nysgerrighed.

Vores underviser er uddannet kunstterapeut. Efter undervisningen er der afsat tid til at dele billedudtryk og processen med hinanden. Dette i en åben og øjenåbnende samtale som guides af underviser og assistent

Underviser: Christina
Medunderviser: Ane
Sted: Paletten, Kulturkasernen, Holbæk
Tilmelding: Til sekretær for Frivilligsektionen, Susanne på mail slf@csm-ost.dk

Vigtigt!
Inden du kan benytte dig af vores Aftentilbud, skal du til en forsamtale i Frivilligsektionen. Dette oplyser du blot ved tilmelding, herefter modtager du en invitation til samtalen. Har du allerede været til forsamtale, tilmelder du dig blot.

Aftentilbud er et sted, hvor du i et trygt miljø kan øve dig på sunde og ligeværdige relationer, og hvor du ikke er alene om at have det, som du har det.  Aftentilbud er et åbent og uforpligtende tilbud drevet af frivillige med særlig viden om senfølger. Du kan deltage i det omfang, du kan og har lyst til. Det er med andre ord et frirum, hvor der ikke kræves noget af dig.

OBS. Dette tilbud foregår i HOLBÆK

Har du lyst til at udtrykke dig visuelt? Arbejde med blyanter, pastelfarver, tegning, collage på karton og akrylmaling på lærred? Opleve fordybelsen i en sanselig proces der har fokus på dine ressourcer og hvad du også er.
Vi arbejder i en lille tryg gruppe, og en aften på det kreative værksted starter med en kort fælles afspænding. Derefter præsenteres temaet for billedarbejdet, som der arbejdes med, støttet af underviser og assistent. At arbejde kreativt kan være beroligende og afstressende. Der kræves ingen særlige tegne- eller kreative færdigheder for at være med – kun lyst og nysgerrighed.

Vores underviser er uddannet kunstterapeut. Efter undervisningen er der afsat tid til at dele billedudtryk og processen med hinanden. Dette i en åben og øjenåbnende samtale som guides af underviser og assistent

Underviser: Christina
Medunderviser: Ane
Sted: Paletten, Kulturkasernen, Holbæk
Tilmelding: Til sekretær for Frivilligsektionen, Susanne på mail slf@csm-ost.dk

Vigtigt!
Inden du kan benytte dig af vores Aftentilbud, skal du til en forsamtale i Frivilligsektionen. Dette oplyser du blot ved tilmelding, herefter modtager du en invitation til samtalen. Har du allerede været til forsamtale, tilmelder du dig blot.

Aftentilbud er et sted, hvor du i et trygt miljø kan øve dig på sunde og ligeværdige relationer, og hvor du ikke er alene om at have det, som du har det.  Aftentilbud er et åbent og uforpligtende tilbud drevet af frivillige med særlig viden om senfølger. Du kan deltage i det omfang, du kan og har lyst til. Det er med andre ord et frirum, hvor der ikke kræves noget af dig.

OBS. Dette tilbud foregår i HOLBÆK

Har du lyst til at udtrykke dig visuelt? Arbejde med blyanter, pastelfarver, tegning, collage på karton og akrylmaling på lærred? Opleve fordybelsen i en sanselig proces der har fokus på dine ressourcer og hvad du også er.
Vi arbejder i en lille tryg gruppe, og en aften på det kreative værksted starter med en kort fælles afspænding. Derefter præsenteres temaet for billedarbejdet, som der arbejdes med, støttet af underviser og assistent. At arbejde kreativt kan være beroligende og afstressende. Der kræves ingen særlige tegne- eller kreative færdigheder for at være med – kun lyst og nysgerrighed.

Vores underviser er uddannet kunstterapeut. Efter undervisningen er der afsat tid til at dele billedudtryk og processen med hinanden. Dette i en åben og øjenåbnende samtale som guides af underviser og assistent

Underviser: Christina
Medunderviser: Ane
Sted: Paletten, Kulturkasernen, Holbæk
Tilmelding: Til sekretær for Frivilligsektionen, Susanne på mail slf@csm-ost.dk

Vigtigt!
Inden du kan benytte dig af vores Aftentilbud, skal du til en forsamtale i Frivilligsektionen. Dette oplyser du blot ved tilmelding, herefter modtager du en invitation til samtalen. Har du allerede været til forsamtale, tilmelder du dig blot.

Aftentilbud er et sted, hvor du i et trygt miljø kan øve dig på sunde og ligeværdige relationer, og hvor du ikke er alene om at have det, som du har det.  Aftentilbud er et åbent og uforpligtende tilbud drevet af frivillige med særlig viden om senfølger. Du kan deltage i det omfang, du kan og har lyst til. Det er med andre ord et frirum, hvor der ikke kræves noget af dig.

OBS. Dette tilbud foregår i HOLBÆK

Blid yoga bygger på principper fra den genopbyggende yoga og Hatha-yoga.

Gennem forskellige yoga øvelser får du mulighed for at øge din styrke, smidighed og balancen i din krop. Du introduceres til øvelser hvor du kan lære at slippe overflødige spændinger i din krop. Måske oplever du at kropslige spændinger indimellem tager din energi i hverdagen.
Yoga øvelserne kan på sigt forebygge kropslige stresstilstande.

Ro og forudsigelighed er derfor altid en del af undervisningen og de fysiske rammer. Tempoet er langsomt, og holdene er små, og du behøver ikke kende til yoga i forvejen.
Vores underviser er uddannet yogalærer.
Efter undervisningen er der afsat tid til en afsluttende runde, som guides af underviser og  assistent.

Yogalærer: Lotte
Assistent: Caroline
Mødested: CSM Øst, Rathsacksvej 9 / Brug indgangen fra cykelgården
Tilmelding: Til sekretær for Frivilligsektionen, Susanne på mail slf@csm-ost.dk

Vigtigt!
Inden du kan benytte dig af vores Aftentilbud, skal du til en forsamtale hos Frivilligsektionen. Dette oplyser du blot ved tilmelding, herefter modtager du en invitation til samtalen. Har du allerede været til forsamtale, tilmelder du dig blot.

Aftentilbud er et sted, hvor du i et trygt miljø kan øve dig på sunde og ligeværdige relationer, og hvor du ikke er alene om at have det, som du har det.  Aftentilbud er et åbent og uforpligtende tilbud drevet af frivillige med særlig viden om senfølger. Du kan deltage i det omfang, du kan og har lyst til. Det er med andre ord et frirum, hvor der ikke kræves noget af dig.

OBS. Dette tilbud foregår på FREDERIKSBERG

Blid yoga bygger på principper fra den genopbyggende yoga og Hatha-yoga.

Gennem forskellige yoga øvelser får du mulighed for at øge din styrke, smidighed og balancen i din krop. Du introduceres til øvelser hvor du kan lære at slippe overflødige spændinger i din krop. Måske oplever du at kropslige spændinger indimellem tager din energi i hverdagen.
Yoga øvelserne kan på sigt forebygge kropslige stresstilstande.

Ro og forudsigelighed er derfor altid en del af undervisningen og de fysiske rammer. Tempoet er langsomt, og holdene er små, og du behøver ikke kende til yoga i forvejen.
Vores underviser er uddannet yogalærer.
Efter undervisningen er der afsat tid til en afsluttende runde, som guides af underviser og  assistent.

Yogalærer: Lotte
Assistent: Caroline
Mødested: CSM Øst, Rathsacksvej 9 / Brug indgangen fra cykelgården
Tilmelding: Til sekretær for Frivilligsektionen, Susanne på mail slf@csm-ost.dk

Vigtigt!
Inden du kan benytte dig af vores Aftentilbud, skal du til en forsamtale hos Frivilligsektionen. Dette oplyser du blot ved tilmelding, herefter modtager du en invitation til samtalen. Har du allerede været til forsamtale, tilmelder du dig blot.

Aftentilbud er et sted, hvor du i et trygt miljø kan øve dig på sunde og ligeværdige relationer, og hvor du ikke er alene om at have det, som du har det.  Aftentilbud er et åbent og uforpligtende tilbud drevet af frivillige med særlig viden om senfølger. Du kan deltage i det omfang, du kan og har lyst til. Det er med andre ord et frirum, hvor der ikke kræves noget af dig.

OBS. Dette tilbud foregår på FREDERIKSBERG

Blid yoga bygger på principper fra den genopbyggende yoga og Hatha-yoga.

Gennem forskellige yoga øvelser får du mulighed for at øge din styrke, smidighed og balancen i din krop. Du introduceres til øvelser hvor du kan lære at slippe overflødige spændinger i din krop. Måske oplever du at kropslige spændinger indimellem tager din energi i hverdagen.
Yoga øvelserne kan på sigt forebygge kropslige stresstilstande.

Ro og forudsigelighed er derfor altid en del af undervisningen og de fysiske rammer. Tempoet er langsomt, og holdene er små, og du behøver ikke kende til yoga i forvejen.
Vores underviser er uddannet yogalærer.
Efter undervisningen er der afsat tid til en afsluttende runde, som guides af underviser og  assistent.

Yogalærer: Lotte
Assistent: Caroline
Mødested: CSM Øst, Rathsacksvej 9 / Brug indgangen fra cykelgården
Tilmelding: Til sekretær for Frivilligsektionen, Susanne på mail slf@csm-ost.dk

Vigtigt!
Inden du kan benytte dig af vores Aftentilbud, skal du til en forsamtale hos Frivilligsektionen. Dette oplyser du blot ved tilmelding, herefter modtager du en invitation til samtalen. Har du allerede været til forsamtale, tilmelder du dig blot.

Aftentilbud er et sted, hvor du i et trygt miljø kan øve dig på sunde og ligeværdige relationer, og hvor du ikke er alene om at have det, som du har det.  Aftentilbud er et åbent og uforpligtende tilbud drevet af frivillige med særlig viden om senfølger. Du kan deltage i det omfang, du kan og har lyst til. Det er med andre ord et frirum, hvor der ikke kræves noget af dig.

OBS. Dette tilbud foregår på FREDERIKSBERG

Blid yoga bygger på principper fra den genopbyggende yoga og Hatha-yoga.

Gennem forskellige yoga øvelser får du mulighed for at øge din styrke, smidighed og balancen i din krop. Du introduceres til øvelser hvor du kan lære at slippe overflødige spændinger i din krop. Måske oplever du at kropslige spændinger indimellem tager din energi i hverdagen.
Yoga øvelserne kan på sigt forebygge kropslige stresstilstande.

Ro og forudsigelighed er derfor altid en del af undervisningen og de fysiske rammer. Tempoet er langsomt, og holdene er små, og du behøver ikke kende til yoga i forvejen.
Vores underviser er uddannet yogalærer.
Efter undervisningen er der afsat tid til en afsluttende runde, som guides af underviser og  assistent.

Yogalærer: Lotte
Assistent: Caroline
Mødested: CSM Øst, Rathsacksvej 9 / Brug indgangen fra cykelgården
Tilmelding: Til sekretær for Frivilligsektionen, Susanne på mail slf@csm-ost.dk

Vigtigt!
Inden du kan benytte dig af vores Aftentilbud, skal du til en forsamtale hos Frivilligsektionen. Dette oplyser du blot ved tilmelding, herefter modtager du en invitation til samtalen. Har du allerede været til forsamtale, tilmelder du dig blot.

Aftentilbud er et sted, hvor du i et trygt miljø kan øve dig på sunde og ligeværdige relationer, og hvor du ikke er alene om at have det, som du har det.  Aftentilbud er et åbent og uforpligtende tilbud drevet af frivillige med særlig viden om senfølger. Du kan deltage i det omfang, du kan og har lyst til. Det er med andre ord et frirum, hvor der ikke kræves noget af dig.

OBS. Dette tilbud foregår på FREDERIKSBERG

Blid yoga bygger på principper fra den genopbyggende yoga og Hatha-yoga.

Gennem forskellige yoga øvelser får du mulighed for at øge din styrke, smidighed og balancen i din krop. Du introduceres til øvelser hvor du kan lære at slippe overflødige spændinger i din krop. Måske oplever du at kropslige spændinger indimellem tager din energi i hverdagen.
Yoga øvelserne kan på sigt forebygge kropslige stresstilstande.

Ro og forudsigelighed er derfor altid en del af undervisningen og de fysiske rammer. Tempoet er langsomt, og holdene er små, og du behøver ikke kende til yoga i forvejen.
Vores underviser er uddannet yogalærer.
Efter undervisningen er der afsat tid til en afsluttende runde, som guides af underviser og  assistent.

Yogalærer: Lotte
Assistent: Caroline
Mødested: CSM Øst, Rathsacksvej 9 / Brug indgangen fra cykelgården
Tilmelding: Til sekretær for Frivilligsektionen, Susanne på mail slf@csm-ost.dk

Vigtigt!
Inden du kan benytte dig af vores Aftentilbud, skal du til en forsamtale hos Frivilligsektionen. Dette oplyser du blot ved tilmelding, herefter modtager du en invitation til samtalen. Har du allerede været til forsamtale, tilmelder du dig blot.

Aftentilbud er et sted, hvor du i et trygt miljø kan øve dig på sunde og ligeværdige relationer, og hvor du ikke er alene om at have det, som du har det.  Aftentilbud er et åbent og uforpligtende tilbud drevet af frivillige med særlig viden om senfølger. Du kan deltage i det omfang, du kan og har lyst til. Det er med andre ord et frirum, hvor der ikke kræves noget af dig.

OBS. Dette tilbud foregår på FREDERIKSBERG

Blid yoga bygger på principper fra den genopbyggende yoga og Hatha-yoga.

Gennem forskellige yoga øvelser får du mulighed for at øge din styrke, smidighed og balancen i din krop. Du introduceres til øvelser hvor du kan lære at slippe overflødige spændinger i din krop. Måske oplever du at kropslige spændinger indimellem tager din energi i hverdagen.
Yoga øvelserne kan på sigt forebygge kropslige stresstilstande.

Ro og forudsigelighed er derfor altid en del af undervisningen og de fysiske rammer. Tempoet er langsomt, og holdene er små, og du behøver ikke kende til yoga i forvejen.
Vores underviser er uddannet yogalærer.
Efter undervisningen er der afsat tid til en afsluttende runde, som guides af underviser og  assistent.

Yogalærer: Lotte
Assistent: Caroline
Mødested: CSM Øst, Rathsacksvej 9 / Brug indgangen fra cykelgården
Tilmelding: Til sekretær for Frivilligsektionen, Susanne på mail slf@csm-ost.dk

Vigtigt!
Inden du kan benytte dig af vores Aftentilbud, skal du til en forsamtale hos Frivilligsektionen. Dette oplyser du blot ved tilmelding, herefter modtager du en invitation til samtalen. Har du allerede været til forsamtale, tilmelder du dig blot.

Aftentilbud er et sted, hvor du i et trygt miljø kan øve dig på sunde og ligeværdige relationer, og hvor du ikke er alene om at have det, som du har det.  Aftentilbud er et åbent og uforpligtende tilbud drevet af frivillige med særlig viden om senfølger. Du kan deltage i det omfang, du kan og har lyst til. Det er med andre ord et frirum, hvor der ikke kræves noget af dig.

OBS. Dette tilbud foregår på FREDERIKSBERG