{"id":2722,"date":"2025-12-04T13:35:19","date_gmt":"2025-12-04T12:35:19","guid":{"rendered":"https:\/\/csm-danmark.dk\/syd\/?page_id=2722"},"modified":"2025-12-11T09:28:12","modified_gmt":"2025-12-11T08:28:12","slug":"emdr-terapi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/csm-danmark.dk\/syd\/emdr-terapi\/","title":{"rendered":"EMDR-terapi"},"content":{"rendered":"\n

I CSM Syd tilbyder vi EMDR-terapi.<\/p>\n\n\n\n

Form\u00e5l<\/strong>
EMDR st\u00e5r for Eye Movement Desensitization and Reprocessing og er en terapiform, der er dokumenteret effektiv til behandlingen af traumer og anbefales af WHO til behandling af traumer. Terapiformen er ofte hj\u00e6lpsom for mennesker, der oplever, at erindringer om traumatiske h\u00e6ndelser fylder meget i det daglige \u2013 dette kan f.eks. v\u00e6re, hvis du oplever billeder, lyde, lugte, f\u00f8lelser, kropslige fornemmelser eller andet, som er knyttet til traumet, tr\u00e6nger sig p\u00e5 som flashbacks eller i mareridts. Du beh\u00f8ver ikke kunne huske alt, hvad der er sket under en traumatisk h\u00e6ndelse, for at kunne f\u00e5 gl\u00e6de af EMDR. I EMDR arbejdes der p\u00e5 en sk\u00e5nsom m\u00e5de med at l\u00f8sne op for traumet, s\u00e5 det ikke hele tiden tr\u00e6nger sig p\u00e5 i nutiden, men kan blive placeret i fortiden, hvor det h\u00f8rer til.<\/p>\n\n\n\n

Hvordan foreg\u00e5r det?<\/strong>
N\u00e5r vi arbejder med EMDR, vil vi starte med sammen at f\u00e5 et overblik over din baggrund og overgrebshistorie, hvorefter vi sammen beslutter, hvilke traumatiske oplevelser vi skal arbejde med i behandlingen. Det er ikke n\u00f8dvendigt at fort\u00e6lle om alle dine traumer i detaljer, og din terapeut vil i denne proces ogs\u00e5 hj\u00e6lpe dig med at unders\u00f8ge, hvilke strategier og ressourcer, I kan g\u00f8re brug af for at f\u00e5 ro p\u00e5 kroppen, n\u00e5r et traume aktiveres, og hvordan du kan hj\u00e6lpe dig selv imellem sessionerne.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e5r vi kommer til bearbejdningen af et traume, vil terapeuten hj\u00e6lpe dig med at aktivere erindringen ved at stille en r\u00e6kke sp\u00f8rgsm\u00e5l om dine tanker, f\u00f8lelser og kropsfornemmelser. Du vil ogs\u00e5 blive bedt om at vurdere, hvor stort et ubehag du oplever i kroppen p\u00e5 en skala fra 0-10. N\u00e5r erindringen er aktiveret, vil du blive bedt om at f\u00f8lge terapeutens fingre eller lyset p\u00e5 en lysskinne med \u00f8jnene, s\u00e5 dine \u00f8jne bev\u00e6ger sig fra side til side. \u00d8jenbev\u00e6gelserne hj\u00e6lper din hjerne med at s\u00e6tte en bearbejdning i gang. Vi bruger ogs\u00e5 nogle gange andre m\u00e5der at bearbejde p\u00e5, hvis du f.eks. har sv\u00e6rt ved at f\u00f8lge fingrene med \u00f8jnene. Efter ca. 30 sekunder vil du blive bedt om at tr\u00e6kke vejret, holde pause og l\u00e6gge m\u00e6rke til, hvad du oplever. Vi gentager dette, s\u00e5 l\u00e6nge der er ubehag forbundet med at t\u00e6nkte p\u00e5 traumet, og over tid vil oplevelsen forandre sig og ubehaget mindskes. Efter behandlingen vil du stadig kunne huske h\u00e6ndelsen, men den vil ikke aktivere samme grad af kropslig og f\u00f8lelsesm\u00e6ssig forstyrrelse. Du vil hele vejen igennem processen kunne afbryde bearbejdningen, hvis du f\u00e5r behov for det. Det er vigtigt, at du har kontrollen, n\u00e5r vi arbejder. Du er i hele processen bevidst til stede og er ikke under hypnose eller i trance.<\/p>\n\n\n\n

Det er meget almindeligt, at det kan v\u00e6kke meget ubehag at skulle g\u00e5 ind i at bearbejde sine traumer, og man kan v\u00e6re bange for at f\u00e5 det v\u00e6rre, hvis man arbejder med det. Der er en masse forskning p\u00e5 omr\u00e5det, og det er ogs\u00e5 vores erfaring, at det forholder sig lige modsat. Vores erfaring er, at langt de fleste oplever, at deres senf\u00f8lger bliver mindre, n\u00e5r de bearbejder deres traumer. Hvis du har sp\u00f8rgsm\u00e5l til behandlingen, kan det v\u00e6re en god ide at s\u00f8ge mere information, f.eks. p\u00e5 EMDR Danmarks hjemmeside: Klient info om EMDR \u2013 EMDR Center Danmark<\/a>  og tale med din terapeut om dine tanker og sp\u00f8rgsm\u00e5l.<\/p>\n\n\n\n


Udtalelser om EMDR-behandlingen ved CSM Syd:<\/strong>
\u201dJeg ville gerne pr\u00f8ve at arbejde med EMDR, men troede egentlig ikke p\u00e5 at det ville \u00e6ndre noget. Jeg er n\u00e6sten allergisk overfor at skulle forholde mig til en skala fra 0 til 10, og s\u00e5 ligefrem i forhold til et heftigt traume, s\u00e5 jeg blev overrasket over hvor virksomt det var. Det var n\u00e6rmest magisk, hvordan et bestemt traume helt fysisk blev mindre i l\u00f8bet af processen, hvordan mit indre billede af traumet forsvandt l\u00e6ngere og l\u00e6ngere v\u00e6k og til sidst n\u00e6sten ikke fyldte noget. Det skete ikke p\u00e5 en gang, men over l\u00e6ngere tid, hvor jeg faktisk ikke havde det ret godt\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u201dDe ubehagelige billeder jeg f\u00f8r s\u00e5, hver gang jeg lukkede \u00f8jnene for at sove, de forekommer kun meget sj\u00e6ldent nu\u201d.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

I CSM Syd tilbyder vi EMDR-terapi. Form\u00e5lEMDR st\u00e5r for Eye Movement Desensitization and Reprocessing og er en terapiform, der er dokumenteret effektiv til behandlingen af traumer og anbefales af WHO til behandling af traumer. Terapiformen er ofte hj\u00e6lpsom for mennesker, der oplever, at erindringer om traumatiske h\u00e6ndelser fylder meget i det daglige \u2013 dette kan […]<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-2722","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nEMDR-terapi - CSM: Syd<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/csm-danmark.dk\/syd\/emdr-terapi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"EMDR-terapi - CSM: Syd\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"I CSM Syd tilbyder vi EMDR-terapi. Form\u00e5lEMDR st\u00e5r for Eye Movement Desensitization and Reprocessing og er en terapiform, der er dokumenteret effektiv til behandlingen af traumer og anbefales af WHO til behandling af traumer. Terapiformen er ofte hj\u00e6lpsom for mennesker, der oplever, at erindringer om traumatiske h\u00e6ndelser fylder meget i det daglige \u2013 dette kan […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/csm-danmark.dk\/syd\/emdr-terapi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"CSM: Syd\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-11T08:28:12+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/csm-danmark.dk\\\/syd\\\/emdr-terapi\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/csm-danmark.dk\\\/syd\\\/emdr-terapi\\\/\",\"name\":\"EMDR-terapi - CSM: Syd\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/csm-danmark.dk\\\/syd\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-12-04T12:35:19+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-11T08:28:12+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/csm-danmark.dk\\\/syd\\\/emdr-terapi\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/csm-danmark.dk\\\/syd\\\/emdr-terapi\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/csm-danmark.dk\\\/syd\\\/emdr-terapi\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/csm-danmark.dk\\\/syd\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"EMDR-terapi\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/csm-danmark.dk\\\/syd\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/csm-danmark.dk\\\/syd\\\/\",\"name\":\"CSM: Syd\",\"description\":\"Center for Seksuelt Misbrugte\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/csm-danmark.dk\\\/syd\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"da-DK\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"EMDR-terapi - CSM: Syd","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/csm-danmark.dk\/syd\/emdr-terapi\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"EMDR-terapi - CSM: Syd","og_description":"I CSM Syd tilbyder vi EMDR-terapi. Form\u00e5lEMDR st\u00e5r for Eye Movement Desensitization and Reprocessing og er en terapiform, der er dokumenteret effektiv til behandlingen af traumer og anbefales af WHO til behandling af traumer. Terapiformen er ofte hj\u00e6lpsom for mennesker, der oplever, at erindringer om traumatiske h\u00e6ndelser fylder meget i det daglige \u2013 dette kan […]","og_url":"https:\/\/csm-danmark.dk\/syd\/emdr-terapi\/","og_site_name":"CSM: Syd","article_modified_time":"2025-12-11T08:28:12+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Estimeret l\u00e6setid":"4 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/csm-danmark.dk\/syd\/emdr-terapi\/","url":"https:\/\/csm-danmark.dk\/syd\/emdr-terapi\/","name":"EMDR-terapi - CSM: Syd","isPartOf":{"@id":"https:\/\/csm-danmark.dk\/syd\/#website"},"datePublished":"2025-12-04T12:35:19+00:00","dateModified":"2025-12-11T08:28:12+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/csm-danmark.dk\/syd\/emdr-terapi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/csm-danmark.dk\/syd\/emdr-terapi\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/csm-danmark.dk\/syd\/emdr-terapi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/csm-danmark.dk\/syd\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"EMDR-terapi"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/csm-danmark.dk\/syd\/#website","url":"https:\/\/csm-danmark.dk\/syd\/","name":"CSM: Syd","description":"Center for Seksuelt Misbrugte","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/csm-danmark.dk\/syd\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"da-DK"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/csm-danmark.dk\/syd\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2722","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/csm-danmark.dk\/syd\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/csm-danmark.dk\/syd\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/csm-danmark.dk\/syd\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/csm-danmark.dk\/syd\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2722"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/csm-danmark.dk\/syd\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2722\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2742,"href":"https:\/\/csm-danmark.dk\/syd\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2722\/revisions\/2742"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/csm-danmark.dk\/syd\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2722"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}