I CSM Syd tilbyder vi en kropsorienteret behandling i form af Traume Orienteret Yoga. Behandlingen foreg\u00e5r ofte sammen med anden terapeutisk behandling, og et muligt forl\u00f8b aftales sammen med din behandler. Behandlingen finder sted i vores lokaler i Vojens, men du kan ogs\u00e5 benytte tilbuddet, hvis din \u00f8vrige behandling foreg\u00e5r i Odense.<\/p>\n\n\n\n
Form\u00e5l<\/strong> Hvordan foreg\u00e5r det?<\/strong> Yogaformen er anderledes end en typisk yogapraksis og skal i denne sammenh\u00e6ng forst\u00e5s som et system af bev\u00e6gelser og stillinger, der n\u00e6nsomt kan hj\u00e6lpe dig til at skabe kontakt til kroppen. Det adskiller sig fra mere traditionel yoga, hvor der i h\u00f8jere grad tages udgangspunkt i, at man er vant til at f\u00f8le sig tryg og afslappet i sin krop.<\/p>\n\n\n\n Tilbuddet er enten individuelt eller i en gruppe med op til fire deltagere, hvor du \u00f8ver dig i at m\u00e6rke dine kropssansninger sammen med andre. Der vil altid v\u00e6re 2 – 3 individuelle sessioner forud for gruppedeltagelse, s\u00e5 du kender underviseren og \u00f8velserne. Et forl\u00f8b str\u00e6kker sig over 8 – 10 gange.<\/p>\n\n\n\n Vi bruger yogam\u00e5tte og en stol, som CSM Syd stiller til r\u00e5dighed. Vi har ogs\u00e5 t\u00e6pper, du kan l\u00e5ne. Du kan deltage i dit almindelige t\u00f8j, blot du kan bev\u00e6ge dig og er komfortabel i t\u00f8jet.<\/p>\n\n\n\n Baggrund<\/strong> Udtalelse om Traume Orienteret Yoga ved CSM Syd:<\/strong> Da jeg s\u00e5 startede til TOY, fandt jeg ud af, at det slet ikke handler om at g\u00f8re noget rigtigt eller forkert. Det handler om at m\u00e6rke efter. \u00d8ve sig i at m\u00e6rke, hvad der f\u00f8les godt i kroppen ved den p\u00e5g\u00e6ldende \u00f8velse. At justere det, s\u00e5 det passer til \u00e9n. Og vide at man har et valg , at man ikke SKAL g\u00f8re det p\u00e5 pr\u00e6cis den m\u00e5de, det bliver vist p\u00e5.<\/em><\/p>\n\n\n\n Det giver en helt anden frihed og ro at vide, at det er p\u00e5 ens egne pr\u00e6misser. Man kan ikke g\u00f8re noget forkert, for det du f\u00f8ler i din krop kan aldrig v\u00e6re forkert<\/strong>. Man kan undlade at lave en \u00f8velse, lave den p\u00e5 en anden m\u00e5de, tage en pause eller f.eks. helt g\u00e5 ud, hvis det bliver for meget.<\/em><\/p>\n\n\n\n Jeg har fundet ud af, at jeg kan finde en ro indeni, ogs\u00e5 selvom det er kortvarigt.<\/em><\/p>\n\n\n\n Det har l\u00e6rt mig, at jeg altid har et valg, ogs\u00e5 i andre situationer. Hvis noget ikke f\u00f8les rigtigt, beh\u00f8ver jeg ikke at g\u00f8re det. Det er mit valg<\/em>\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" I CSM Syd tilbyder vi en kropsorienteret behandling i form af Traume Orienteret Yoga. Behandlingen foreg\u00e5r ofte sammen med anden terapeutisk behandling, og et muligt forl\u00f8b aftales sammen med din behandler. Behandlingen finder sted i vores lokaler i Vojens, men du kan ogs\u00e5 benytte tilbuddet, hvis din \u00f8vrige behandling foreg\u00e5r i Odense. Form\u00e5lI Traume Orienteret […]<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-2720","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\n
I Traume Orienteret Yoga tager vi udgangspunkt i, at nervesystemet og kroppen gennem lang tid har v\u00e6ret i en slags overlevelsestilstand. Man \u00f8ver sig i at m\u00e6rke kroppens sansninger for at kunne komme i kontakt med naturlige f\u00f8lelsesm\u00e6ssige reaktioner og for at l\u00e6re at slappe af i kroppen. Man \u00f8ver sig i at sanse og m\u00e6rke kroppen og tr\u00e6ffe valg ud fra det, man m\u00e6rker i kroppen. Du vil undervejs i praksis blive mindet om, at det hele tiden er dit valg, hvordan du er i yogastillingerne, og i hvilket tempo du tager kontakt til kroppen.<\/p>\n\n\n\n
Alle kan deltage i Traume Orienteret Yoga. Du beh\u00f8ver ikke at have pr\u00f8vet yoga f\u00f8r, og det er ingen foruds\u00e6tning, at du er smidig eller er smertefri. Alle kan v\u00e6re med.<\/p>\n\n\n\n
Traume Orienteret Yoga er udviklet p\u00e5 Traume Centeret i Boston i et samarbejde mellem psykiater Bessel Van der Kolk og yogal\u00e6rer Jeff Emmerson. Det er udviklet ud fra en forst\u00e5else af neurobiologi, tilknytningsteori samt traumeteori. Det er en evidensbaseret behandling, der benyttes til behandling af PTSD og kompleks PTSD.<\/p>\n\n\n\n
\u201dDa jeg f\u00f8rst h\u00f8rte om TOY, troede jeg, at det handlede om det samme som almindelig yoga, alts\u00e5 at der var en serie af \u00f8velser, som man skulle \u00f8ve sig p\u00e5 og mestre. Jeg havde derfor lidt angst for det, fordi jeg t\u00e6nkte, at det ville jeg nok ikke v\u00e6re s\u00e6rligt god til.<\/em><\/p>\n\n\n\n