<\/p>\n\n\n\n
I CSM Syd tilbyder vi gruppeterapi.<\/p>\n\n\n\n
Form\u00e5l<\/strong> Hvordan foreg\u00e5r det?<\/strong> Forud for gruppeterapien vil du blive indkaldt til nogle individuelle samtaler med gruppeterapeuterne, hvor I vil tale om, hvorvidt gruppe er det rette tilbud til dig, og hvad du har behov for at arbejde med i terapien. Du vil desuden f\u00e5 en individuel samtale med gruppeterapeuterne efter \u00bd \u00e5r og ved afslutning i gruppen. Typisk g\u00e5r man i gruppeterapi i et \u00e5r. Der er l\u00f8bende optag i gruppen, hvilket betyder, at du vil m\u00f8de gruppemedlemmer, der har v\u00e6ret i gruppen i l\u00e6ngere tid. For mange kan det give h\u00e5b at m\u00f8de gruppemedlemmer, der allerede har oplevet, at gruppen har hjulpet dem med at skabe forandring i deres liv.<\/p>\n\n\n\n Der vil typisk v\u00e6re to personer, der er p\u00e5 i hver gruppegang med en selvvalgt h\u00e6ndelse, tema eller problemstilling. Selv om du ikke er p\u00e5 med dit materiale hver gang, kan du f\u00e5 meget, og nogle gange mere, ud af at lytte til og deltage i andres proces. Det kan v\u00e6re forskelligt, om man \u00f8nsker at tale om sine overgreb eller prim\u00e6rt vil arbejde med de nutidige konsekvenser af overgrebene.<\/p>\n\n\n\n Mentaliseringsbaseret gruppeterapi (MBT)<\/strong> Gruppeterapi er en mulighed for at arbejde med disse personlige vanskeligheder og for at forst\u00e5 dig selv og din baggrund og at \u00f8ve dig i at v\u00e6re i betydningsfulde relationer. F.eks. ved at kunne sige tanker og f\u00f8lelser h\u00f8jt til de andre i gruppen, som du i andre sammenh\u00e6nge tier med, da de opleves forkerte eller skamfulde.<\/p>\n\n\n\n Hvad kan du forvente?<\/strong> Hvis du er p\u00e5 venteliste og t\u00e6nker, at gruppeterapi er et tilbud for dig, er du velkommen til at kontakte os og give udtryk for, at du er interesseret. Du kan ogs\u00e5 opleve at blive ringet op, hvis vi p\u00e5 baggrund af din visiterende samtale formoder, at det kunne v\u00e6re et relevant tilbud til dig.<\/p>\n\n\n\n Udtalelse om gruppeterapi ved CSM Syd:<\/strong> Min st\u00f8rste udfordring i behandlingen har helt klart v\u00e6ret at se p\u00e5 mig selv p\u00e5 samme m\u00e5de, som andre g\u00f8r. Jeg tror, at det er en livslang proces, jeg altid vil have fokus p\u00e5. N\u00e5r man, som jeg, har levet mange \u00e5r med l\u00f8gne og overdreven selvkritik, kan det ikke bare \u00e6ndres over natten.<\/em><\/p>\n\n\n\n Det bedste, jeg tager med videre fra mit terapiforl\u00f8b, er helt klart et st\u00f8rre kendskab til mit indre – Hvem jeg er og troen p\u00e5, at jeg er god nok, som jeg er. Jeg har l\u00e6rt utroligt meget igennem gruppeterapi. Jeg er g\u00e5et fra at v\u00e6re en lukket, t\u00e6t omsluttet skal uden kontakt til mit f\u00f8lelsesliv til at blive opm\u00e6rksom p\u00e5 eksistensen af mine f\u00f8lelser og efterleve dem. Jeg har l\u00e6rt at droppe den evige \u201dsl\u00e5en mig selv oven i hovedet\u201d, som havde skabt et voldsomt selvhad. I dag er jeg ok, som jeg er, med al den f\u00f8lsomhed jeg indeholder.<\/em><\/p>\n\n\n\n Alle, der har v\u00e6ret udsat for et seksuelt overgreb i l\u00f8bet af deres liv, skulle igennem et forl\u00f8b p\u00e5 CSM. Det har de fortjent\u201d.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" I CSM Syd tilbyder vi gruppeterapi. Form\u00e5lGruppeterapi er for nogen en ideel m\u00e5de at arbejde med senf\u00f8lger efter seksuelle overgreb p\u00e5, da en gruppe er et trygt sted, hvor du kan \u00f8ve dig i de ting, du har erfaring for, kan blive sv\u00e6rt, n\u00e5r du er sammen med andre mennesker. I gruppen kan du f\u00e5 […]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":1686,"parent":228,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-1520","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\n
Gruppeterapi er for nogen en ideel m\u00e5de at arbejde med senf\u00f8lger efter seksuelle overgreb p\u00e5, da en gruppe er et trygt sted, hvor du kan \u00f8ve dig i de ting, du har erfaring for, kan blive sv\u00e6rt, n\u00e5r du er sammen med andre mennesker. I gruppen kan du f\u00e5 lov at m\u00e6rke, at du ikke er alene, og at du f\u00e5r betydning for de andre medlemmer i gruppen. Ligeledes kan du have gl\u00e6de af at komme t\u00e6t p\u00e5 andre mennesker og deres liv og m\u00e5der at leve p\u00e5, og det kan give mulighed for, at du kan genkende andres senf\u00f8lger hos dig selv. Gruppen er kort sagt en tr\u00e6ningsarena, hvor alle f\u00f8lelser og tanker kan udtrykkes i ord, og man kan unders\u00f8ge og \u00f8ve sig i at v\u00e6re sig selv sammen med andre mennesker.<\/p>\n\n\n\n
Gruppeterapi i CSM Syd foreg\u00e5r \u00e9n gang om ugen i 1 time og 45 minutter p\u00e5 n\u00e6r i ferier. Der er otte medlemmer i gruppen og to terapeuter. Der kan b\u00e5de v\u00e6re m\u00e6nd og kvinder i grupperne, s\u00e5 gruppen afspejler den verden, man lever i udenfor terapien. Alle i gruppen har v\u00e6ret udsat for seksuelle overgreb i barndommen, men p\u00e5 hver sin m\u00e5de.<\/p>\n\n\n\n
MBT er den prim\u00e6re metode i gruppeterapien i CSM Syd. Mentalisering er kort fortalt at kunne forst\u00e5 sig selv og andre mennesker \u2013 \u201dat have sindet p\u00e5 sinde\u201d. Mentalisering relaterer sig f.eks. til en st\u00f8rre forst\u00e5else for egne og andres tanker, f\u00f8lelser og adf\u00e6rd. Terapiens fokus er p\u00e5 nutidens senf\u00f8lger og deres sammenh\u00e6ng med barndommens traumer. N\u00e5r man har v\u00e6ret udsat for seksuelle kr\u00e6nkelser i sin opv\u00e6kst, vil man ofte opleve sv\u00e6re f\u00f8lelser, misforst\u00e5elser og mistillid til andre, samt at mentaliseringen kan svigte. N\u00e5r mentaliseringen svigter, overv\u00e6ldes man af f\u00f8lelser og har sv\u00e6rt ved at forst\u00e5, hvad der sker, at holde ud og at udtrykke sine behov. Man oplever det som en form for indre sammenbrud, som det kan v\u00e6re sv\u00e6rt at h\u00e5ndtere og komme ud af. M\u00e5ske rammer man ind i de samme problemer igen og igen og kan ikke komme ud af d\u00e5rlige handlem\u00f8nstre.<\/p>\n\n\n\n
I gruppeterapien i CSM Syd tilbyder vi et fortroligt rum, hvor du kan komme for at dele dine f\u00f8lelser og oplevelser for bedre at forst\u00e5 din egen situation, og for at f\u00e5 det bedre med dig selv, med andre mennesker og med senf\u00f8lgerne af de seksuelle overgreb. Samtidigt er det et rum, hvor du kan dele din historie og sammen med mennesker, du kan spejle dig i, kan komme til at f\u00e5 en st\u00f8rre forst\u00e5else for, hvordan lige netop de traumer, du har med dig, p\u00e5virker dig i dit liv i dag. Mange kan til en start t\u00e6nke, at gruppeterapi er for overv\u00e6ldende, og at de ikke har mod p\u00e5 at dele deres overgrebshistorie og udfordringer med andre. Vores erfaring er dog, at mange bliver meget glade for gruppen og beskriver det som s\u00e6rligt hj\u00e6lpsomt at kunne spejle sig i andre med lignende historier. Der kan opst\u00e5 et s\u00e6rligt f\u00e6llesskab blandt deltagerne, der ikke p\u00e5 samme m\u00e5de kan opleves i individuel terapi.<\/p>\n\n\n\n
\u201dJeg m\u00e5 indr\u00f8mme, at jeg var lidt skeptisk, da jeg blev tilbudt gruppeterapi. Jeg troede ikke, at jeg ville f\u00e5 det store ud af det. Jeg tog alvorligt fejl. Alle vi mennesker er forskellige, men alligevel er der en masse, der g\u00e5r igen hos os, der har v\u00e6ret udsat for et seksuelt overgreb. Jeg har oplevet adskillige aha-oplevelser, n\u00e5r andre har v\u00e6ret p\u00e5 og f\u00e5et vildt meget ud af at opleve, hvordan andre reagerer i nogle af de samme situationer, jeg har v\u00e6ret i. Samtidig ligger der er en stor v\u00e6rdi i at sparre med folk, der f\u00f8ler samme smerte.<\/em><\/p>\n\n\n\n