Tema // Brugere, Frivillige, Senfølger

Nyt Aftentilbud hos CSM Øst Frederiksberg

Naturbaseret mindfulness – gåture i naturen

Naturen kan virke beroligende på vores nervesystem og ved at opholde os mere ude, kan vi restituere og genopbygge os selv. Vores sanser gør, at vi oplever og forholder os til verden, og ved netop at arbejde med sansninger, som stimuleres i naturen, kan vi arbejde med at øge den kropslige bevidsthed. I naturbaseret mindfulness arbejder vi med:  

  • At få redskaber til at fremme indre ro, øget kropsbevidsthed og selvomsorg gennem sansebaseret nærvær i naturen
  • At blive inviteret til at udforske kropslige ressourcer som centrering, jordforbindelse, afgrænsning ved bevægelse i naturen
  • At blive inviteret til at arbejde i et trygt rum via principperne i mindfulness som eks. at møde sig selv med accept, venlighed, tålmodighed og blive inspireret til dette af den ydre natur.

Lærer er Lone Sand Clausen, og tilmelding sker hos frivilligkoordinator Mille Eldevig på mie@csm-ost.dk

Har du ikke benyttet Aftentilbud hos CSM Øst før, skal du også kontakte Mille Eldevig for en visitation, inden du møder op.

               

16. september

Er du vores nye frivillige telefon- og chatrådgiver

Vil du hjælpe med at gøre en forskel for mennesker, som...
19. juli

Ny podcast – Børnelokkeren

Børnelokkeren Podcast på DR om to voksne, som blev misbrugt som...
30. juni

Kalender for AFTENTILBUD

→ Se kalenderen her